睡觉打呼是睡得真香吗?!

王丰收 2017-11-22 10:37:17 疾病

眼下,有句很流行的俗语说:“十男九痔、十男九鼾、男九肾?!币馑季褪撬?0个男人中九个有痔疮,10个男人中九个睡觉有打鼾的现象,10个男人中九个肾虚。虽然这些话并不准确,至少也表示男人苦吧!

打鼾也称打呼噜,给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜,睡得真快真香。于是,打鼾往往就是睡眠好的代名词。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

那么,人睡觉怎么会打鼾呢﹖

医学研究知道,任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌的活动,当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带(两块小肌肉)中间的空隙发音,然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔,使声音通过时发出不同的声母和韵母,才组成语言。

当人在睡眠时,唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了,但始终留出一个大的通道——嗓子(咽部),如果这个通道变窄、变成缝隙或者有异物阻挡,当气流通过时就会发出声音来,这就是打鼾。

所以,只有2种情况会导致气流通过咽腔部位发出声响。

第一、咽腔变窄

大部分人晚上睡眠时不会打呼的,因为咽腔都是由肌肉组成的,如果肌肉紧实,咽腔通道就是较大的空腔。气流通过较大的空腔是不会发出声音的,但是气流经过较小的空腔就会发出声音了。比如气流通过巷子,比如气流通过山谷中容易发出风的声响。再比如人张口是吹不出声音的,但是撮起嘴来却可能发出尖锐的口哨声。

如果肌肉不紧实松软下来,咽腔通道就被压窄而变成较小的空腔,当气流就容易发出声响了。所以睡觉打呼的人大都是胖子,因为胖子不仅缺乏肌肉,而且全身肌肉都是很松弛的,也包括咽腔。再加上这类人随时都是葛优瘫,所以很容易坐下来就打呼。

那么有些人白天没事,晚上睡觉就打呼呢?

这是因为白天肌肉都是被神经控制的,处于紧绷状态。而到了晚上神经放松,咽腔肌肉松弛下来,于是咽腔通道就被压窄,变成较小的空腔,气流就容易发出声响,所以就容易出现打呼。

第二、咽腔通道有异物阻挡

比如长期咽炎、长期喉炎、扁桃体肥大、腺样体肥大、导致粘膜水肿凸出咽腔变窄。

见过裁判用的哨子吗?其实就是一样的原理,当咽腔通道有异物阻挡,气流通过就会发出声响了,明白这个道理这就不难理解,为何得腺样体肥大的小孩子晚上会打呼了。

打鼾——打呼——打雷,其实就是肌肉松弛程度的不同,越是程度严重的说明肌肉松弛越严重。有的打呼严重的人去做悬垂舌手术,都是暂时见效后面慢慢又恢复了打呼。

还有一些人精神好些时,睡觉打呼会减轻些,精神差些时打呼会加重,其实就是肌肉松弛程度不同的结果。

那么,也有很多人既不是胖子,也没有咽喉炎、扁桃体炎、腺样体肥大。但是也会睡觉打呼,为何?

其实打呼是和地球重力也有关系的,由于地球重力人的肌肉都是下垂的,当然包括咽部悬垂舌。所以,经常锻炼肌肉弹性好的人不会打呼的,因为全身肌肉抗地球重力能力较强。而那些不经常锻炼的人肌肉松弛,弹性也差,所以睡觉也就打呼了。


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