喝红糖水的好处--男女都有哦!

lcy 2017-11-26 18:04:00 资讯

喝红糖水的好处有什么?提起红糖水通常被认为是女人的专属。红糖对女性朋友们一般都不陌生,它不仅能够补血,还能够活血化瘀,红糖也是个温性的东西,其实脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水,对身体是有好处的。接下来小编便要为大家介绍喝红糖水的好处。

喝红糖水的好处-10

一、女人喝红糖水的好处

1、 调理月经

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可以让身体温暖增加能量,活络气血加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可以在晚餐前再加饮一杯,持续一星期就可有效改善。

2、 可以美容养颜

红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可以使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

3、 利水利尿

红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效,月经期间则有助子宫废物排出,能够缓解腹胀以及腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮,不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

4、 治疗产妇贫血

红糖的营养成分比白糖多,如所含的钙比白糖多2倍,含铁比白糖多1倍。红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸和其他微量元素,这些成分都是怀孕和哺乳期母亲及胎儿、婴儿十分需要的营养成分。红糖性温,具有健脾暖胃、缓解疼痛、散寒、活血的功能。民间验方中也常用红糖来治疗痛经、崩漏、产后血亏等症。红糖还可以治疗产妇的贫血。

二、男人喝红糖水的好处

1、温补

红糖补血、驱寒、滋养身体,这是许多人的共识。红糖的好处在于"温而补之,温而通之,温而散之",也就是我们俗称的温补。而且其适宜大多数人群食用。

2、恢复体力、缓解疲劳

红糖含铁丰富,男人喝了对恢复体力的效果会更好。男人在外应酬多、工作压力比较大,严寒冬日喝些红糖水不仅能够驱寒益气、养肝护脾,还能够在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

3、抗衰老

除了富含铁元素之外,红糖中的硒元素含量也是最高的,硒可谓是抗氧化的"排头兵",能够很好地延缓衰老,预防心血管疾病和癌症。

4、助勃起

红糖甘温,含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质,有助于益气养血。阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉,气血充足有益于性能力。

三、喝红糖水的好处,需要搭配好红糖

1、 红糖加生姜

暖暖的红糖姜茶既能够驱寒改善血液循环,又能够有效缓解女性的痛经之苦。

制作方法:水烧开后放入生姜片,焖煮15分钟,再加入适量红糖。

2、 红糖加桂圆

桂圆具有明滋养补益。桂圆和红糖搭配,可以养心安神补足气血。

制作方法:桂圆泡入红糖水中就可。多喝桂圆红糖水,对改善睡眠、手脚冰冷非常有用。

3、 红糖加枸杞

枸杞有养肝、明目、补血、安神之功效。枸杞红糖水能够温经补肾。

制作方法:将枸杞泡在红糖水中就可,常喝枸杞红糖水,还能够有效改善痘痘肌肤,让皮肤状态稳定。

4、 红糖加红豆

红糖红豆汤,可以利尿消炎健脾开胃、增强免疫力。

制作方法:制作方法很简单,红豆焖煮后,加入红糖调味。

5、 红糖加鸡蛋

红糖煮蛋,温暖身体活络气血,对女性月经顺畅非常有帮助。

制作方法:鸡蛋加适量红糖一起煮,鸡蛋和红糖营养互补,让人面色红润有精神。

6、 红糖加红薯

红薯有减肥、抗癌、美容、?;ば脑嗟裙π?。

制作方法:冬天来碗红薯糖水,同时加入姜片、红枣一起煮更有驱寒效果。

7、 红糖加乌梅

制作方法:乌梅红糖一起泡水喝,可以止咳、止泻、止血。

8、 红糖加山楂

山楂可以健胃消食、活血化瘀。

搭配红糖,可以缓解女性月经期气血运行不畅、痛经、月经不调等问题。

制作方法:新鲜的山楂洗净去核,再和红糖一起煮成糖水就可。

喝红糖水的好处虽然有很多,但它并不适合所有的人群,服用时间也不能够过长,服用不宜过量,否则不利于身体健康。阴虚或胃热的人食用红糖会加重病情;糖尿病人也不能够服用红糖,否则会引起血糖升高;性爱后最好别喝红糖水避免造成龋齿。


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